다이어트 식단
고혈압 식단 어떻게 잡을지 고민이에요
카땅땅
- 2024.08.27 18:47
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어제 건강검진을 받고 비만이라 고혈압의 원인이 아닐까 생각을 했습니다. 그래서 식단부터 관리를 하려는데
아침 빵이랑 우유, 점심은 편의점
저녁은 퇴근하고 집오면 7시쯤이 되는데 원래는 닭가슴살에 신라면 건면이나 짜왕건면을 같이 먹었는데 더 줄이려고 합니다 저녁을 어떤 식단으로 먹을지 의견을 받고 싶습니다
그래도 혈압이 많이 낮아졌습니다
5월-최고160 8월-138
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