목표&다짐
5일에 약4키로 감량
yujin#
- 2024.08.27 23:21
- 223
- 6
1차목표는 57입니당! 안굶고 3시세끼먹으면서 운동했어용
170/66kg->170/62.4
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너무 급하게 빼면 무리가 오니까 좀 더 드셔도 될것 같아요! 권장 수치는 주 0.5kg래요!
와 대단하시네요
엄청나시네요
와 대단 하세요~~
5일에~4키로 대단하십니다~세끼는 어떻게 식단이 궁금하네요~
아침->사과
점심->급식조금
저녁->사과+빵반쪽
먹었어욥!