비포&애프터
자세만(코어) 바르게 세워도
내맘대로식단
- 2024.08.28 10:01
- 1,660
- 45
운동도 중요하지만 현대인들에겐 자세도 너무너무 중요한거같아요
과장하나없이 왼쪽이 평소 신경안쓸때 자세이고
오른쪽이 신경써서 코어 힘+날개뼈 제자리 넣고 등 쓸어서 올린 힙과 만나기+키 커지기 등등..
고작 서있는건데 신경쓸거는 너무 많지만 ㅎㅎㅎ
일상생활에서의 자세만으로도 달라질수 있어요!!!
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좋은 정보 감사합니당 !!
자세 더 신경써야겠네요!
배에 힘즙시다!
감사합니당 😙😀
배우고 갑니다!
맞습니다 자세
좋은 정보 감사합니다.
어후 자세 바로 고쳤네요..ㅎㅎ
허리를 곧게 펴기보다 배에 힘들 주는게 좋은거같아요!!
코어 무너진게 진짜 큰 거 같아요ㅠ