조금 먹고 걷기 밖에 안하니까요.
탄단지 구성 잘 하셔서 식단 하시고, 근력+유산소 병행하십쇼

정상입니다! !
한달에 1~2킬로 빼는게 무리없어요

다이어트에 성공하려면 기초대사량을 높여야하는데 저칼 다이어트 안돼요
기초대사량 + 200~300 이상은 드셔아해요

또 중성지방으로 변해 몸에 축척되는 탄수와 당은 줄이고 단백질과 좋은지방을 늘리세요
그리고 설밀나튀 피하기!
(설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀긴음식)
요것만 해도 기본은 빠져요

다이어트 초기에 훅 빠지는 몸무게는 보통 수분이에요
저탄식단을 유지하지 못하거나 수분 공급이 충분하면 다시 늘어나요

님은 체지방만 빠졌다고 생각하시고 저칼이 되지않게 식단관리 잘하시면 효과보실꺼에요

혹시 너무 적게 드시거나 하고있진 않나요? 기초대사량 +300칼로리 정도는 드시고 빠른 걷기 한번 해보세요! 너무 조급해하지마세요! 물론 조급하고 속상한 마음 잘 알지만 앞으로 꾸준히 잘 해나가면 감량 잘 해내실거에요!