간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.31.토
홍유끼
- 2024.08.31 21:46
- 17
- 4
토요일은 한주의 마무리운동을 해요
필테수업이 없는날이라 스테퍼30분으로
심박을올리고나서 하체근력60분 430칼로리를
태웠네요
마무리는 마이마운틴 미들코스로30분
적당하게 2시간안에 오운완하고 친구와
당근라페샌드위치 먹으면서 한주밀린수다 ㅎㅎ
내일은 새벽란딩이라 오늘밤은 일찍잠자리들어야할듯요~~
9월부터 골프도 다시 시즌오픈이네요
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한국생활 2개월 했을 때 저도 파워쉐이크 마셨봤어요. 커피랑 썪어어서 마심 모카ㅎㅎ낼 골프 팟팅입니다
오호!!저 오늘 모카라떼생각나서 우유에 커피넣고 모카치노만들어 먹었어요ㅎㅎ
당근라페샌드위치 진짜 먹음직하네요ㅎ
오늘도 수고 하셨어요^^
감사합니다! 즐거운주말되세요