다이어트 고민&질문
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본인키되고 나서 가장 길게 유지한 몸무게 보다 낮아지신분들
한국사는제니
- 2024.08.31 22:08
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안녕하세요 ㅎ 저는 소아비만부터 쭉 고도비만 비만 초고도비만으로 지내온 여자인데요
지금 키가 중3 쯤 키인데 그 이후로 기억하는 가장 많이
유지한 몸무게가 82kg 72kg 이였어요
최고 몸무게102kg에서 5년 넘게 있다가
1년동안 식단위주로 30kg 정도 뺐는데
식단을 비슷하게 해도 조여도 늘려도 살이 안빠지네요
2달정도 됐어요
매번 다이어트 할때 마다 이 정도에서 멈추곤하는데
제 생각은 항상성 때문에 본인키된 후로 가장 유지 많이한 몸무게까지는 어떻게 다이어트를 해도 시간차이일뿐
간다고 생각하는데요
기본적없는 미용 몸무게로 가보신분들 경험 좀 알려주세요!
저는 62키로 정도 한번 가본것같은데 그래봐야
한 1년도 유지 못했던거 같아요 ㅎ 기억도 가물가물
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저 반년정도 버티다 다시 찌더라고요.. 3키로 정도 요요 왔을때 공교롭게 약 부작용으로 못움직여 엄청 쩠구.. 지금은 고등학교때 찍었던 최대 몸무게에서 더 쪘어요..ㅠㅠ
2달 정도면 또 움직일때가 된거 같은데요
식단은 저탄저당으로, 저칼은 안되는거 아시죠!!
식단과 더불어 운동을 병행할 때가 된 것 같네요
살살 걷는거부터 시작해서 운동량을 점차 늘려가세요
변동없다고 좌절해서 풀어지지말고
정신 바짝 차리고 또 감량길 달려보아요