다이어트 일기
2024.08.31
dietlogchu
- 2024.09.01 00:11
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📍𝟷𝟻,𝟼𝟿𝟹 걸음
📕
▫️아침 - 복숭아 오이
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️점심 - 해물칼국수 김치만두 김치
▫️간식 - 국화차 생과일복숭아쥬스
▫️저녁 - 물갈비(샤브샤브) 볶음밥
▫️야식 - ❌️
💦
체어버피
𝟷𝟶set 𝚡 𝟷𝟶=𝟷𝟶𝟶회
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟷𝟻:𝟻𝟾 👣𝟷.𝟸𝟹𝚔𝚖 (𝟺.𝟼𝚔𝚖/𝚑)
걷기
⏰️𝟷:𝟶𝟹:𝟷𝟸 👣𝟻.𝟺𝟸𝚔𝚖 (𝟻.𝟷𝚔𝚖/𝚑)
🔽
주말 무섭다.
먹는게 조절이 안되네🤣
그래도 아이 낮잠시간 틈타
운동했다는걸 위로삼아
오늘도 잘해냈다!!!
(양심상 저녁걷기 다녀옴)
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