다이어트 일기
08월 29일 (음식 1633kcal, 운동 727kcal)
체지방down
- 2024.09.01 07:02
- 5
- 0
- 음식
- 운동
1633/ 1232
727/ 205
성공
(121)
아침식사 : 431kcal (26.39%)
| 냉동블루베리 | 28kcal |
| 오트밀 | 305kcal |
| 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 | 75kcal |
| 꿀 | 23kcal |
오전 간식 : 79kcal (4.84%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 오이 | 9kcal |
점심식사 : 744kcal (45.56%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 소불고기 | 489kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
저녁식사 : 379kcal (23.21%)
| [CJ] 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크 | 195kcal |
| 야채샐러드 | 148kcal |
| 김 | 36kcal |
운동 : 727kcal
| 스쿼트 | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 헬스 | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 | 222kcal |
| 현대무용 | 140kcal |
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