다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이게 맞나요
Jace20100128
- 2024.09.02 14:52
- 12
- 2
저는 중 2 남자인데 86킬로로 과체중이고 키는 175 입니다.
원래는 80이였는데 다이어트를 위해 근력운동을 하고 먹는거를 잘 안줄여서 의도치 않게 벌킹을 했음니다. 제가 주2인데 다이어트를 시작해도 될까여. 괜찮으시다면 식단이나 추천 운동을 말해주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저두 성장기때문에.. 급식에서 나오는 밀가루 음식이나 간혹나오는 음료음식빼고는 밀가루음식과 단음료등 일주일만 일단 제한해 보세요. 그러면 초기 다이어트엔 좋을거예요.
글구 학교 일과시간이나 하교 후 친구들이랑 운동장에서 뛸 수 있다면 단 2-30분이라도 애들이랑 운동하면 더 좋지 않을까요??ㅎㅎ
글구 물도 많이 섭취하시구요
식단은 딴거 다 필요없고 밀가루 음식(빵,과자, 라면등 면류)이랑 설탕만 줄이세요
그것만해도 활동량이 많아 빠질꺼에요
아직 성장기라 딴거 줄이면 키가 안커요