아름다운 4050을 위하여:리즈백
131일차
꽃신깨비
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- 2024.09.02 21:06
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아침 콩나물 라면에 점심은 달걀과 두유.하루 물 2리터..
발바닥이 아파 빨리 걸으니 힘들었다. 달리니 오히려 괜찮은 듯하다.
족저근막염같은데 오른발 통증이 심하다.
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아침에 첫발 디딜때 아프면 족저근막염일 확률이 높대요. 마사지볼이나 긴막대같은걸로 마사지 자주해주시고 온찜질해주시면 좋을것같아요.
저는 수시로 아픈데 첫발 디딜때는 온 몸이 아픈듯 해서 자각하지 못했어요.
낼 아침에 잘 느껴봐야겠어요~알려주셔서 감사합니다 ^^