다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
회식은 어떻게 대처하세여?
복두공주
- 2024.09.03 07:50
- 531
- 5
오늘 내일 내일 모레 다 회식이고 이탈리안코스 중식코스 스테이크코스 예정되어 있는데
이거 어떻게 하지요?? 꿀팁좀 알려주세요
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공통으로
식전에 애사비 또는 발효식초 한스푼 물에 타서 마시고
음식나오면 야채, 고기, 탄수 순서로 먹기
이탈리안 : 식전빵은 패스하고 해산물샐러드, 카프레제샐러드, 토마토소스파스타 소스 위주로 먹기
중식 : 냉채류는 소스 적은 쪽으로 튀김류는 소스없이 튀김옷 슬쩍 벗기고 먹기(소스 묻혀나오는 꿔바로우보다 탕수육이 좋음), 식사는 짬뽕으로 선택 야채 위주로
스테이크: 기름기 적은 안심이나 채끝으로 소스 따로 달라고해서 소금찍어 먹기
곁들여 나오는 식전빵, 매쉬 포테이토나 구운 고구마는 안 먹는걸로 ^^
선방하세요!
미리 단백질 쉐이크를 먹고 가몀, 식탐이 없어져요
오 !!!! 진짜 최고에요 👍 😍 😭
맞아요 저도 그렇게 하고 있어요. 완전 꿀팁이예요
맞아요 저도 그렇게 하고 있어요. 완전 꿀팁이예요