다이어트 식단
09월 04일( 점심식사 314kcal)
귀요미jn
- 2024.09.04 12:46
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점심 314kcal 12:32
탄수화물(11.8%) 30.60 / 260g
단백질(45.0%) 21.60 / 48g
지방(21.8%) 8.70/ 40g
| 검은콩밥 (1공기, 78g) | 98kcal |
| 강황 (1회, 1g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 32g) | 5kcal |
| 깻잎 (5장, 7g) | 2kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 아삭이고추 (1개, 15g) | 3kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 부추무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 구운마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 멸치 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| 차돌된장찌개 (1회, 55g) | 90kcal |
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