간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
9.3.화.간단2178일차~9.4.수.2179일차.
다산댁
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- 2024.09.05 01:05
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어제는 29주년 결혼기념일이였어요ㅎㅎ
그래서 저녁에 쿠우쿠우 가서 여러가지 음식 종류를 먹고 싶었는데 가는 날이 장날이라고ᆢ
정기휴무ᆢ😱😱😱
그래서 시간도 늦었고해서 근처에 있는 한식뷔페 가서 저렇게나 많이 먹었어요😂😂😂
만보걷기도 했어요~^^
어제 결혼기념일이라고 저녁에 너무 잘 먹어서 오늘은 점심 부터 먹었어요
쌀밥,김치,깻잎지,두부 톳나물,돼지고기,상추쌈, 배,포도 조금 먹었어요 ㅎ
오후에 절편 세조각 먹었어요
식사를 밖에서 하는 일이 많다보니 요즘 야채나 단백질이 너무 부족하고 탄수화물을 너무 많이 먹고 있는것 같아요
오늘도 만보이상 걸었어요 ㅎ
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최신순
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오! 결기 축하드려요! 전 올해 23년도 되요 11월에 ㅎㅎ쿠우는 친구가 데려가적이 있는데..먹을 게 많이 없더라구요. 지금은 종류가 더 다양해졌을까요?
종류가 엄청난데ᆢㅎ
하긴 사람마다 기준이 다르니까요ㅎㅎ
와아 20시간을 진짜 대단하신것같아요👏👏👏
감사합니다 ㅎ
간헐적단식 처음 시작할때는 23시간 단식하고 1일 1식 했어요
그런데 1일 1식을 오래 하다보니 자꾸 폭식 하게 되어서 요즘은 1일 2식 하고 있어요
그런데 저번달은 뜻하지않게 약속이 자꾸 생겨서 잘 먹다보니 요즘은 1일 3식이 되기도ᆢㅠ
그래서 군살이 조금씩 늘어나서 다시 정신 차리려구요ㅋ