(공체 66.6kg)

아침식사: 깻잎튀김2개, 곡물식빵1조각, 땅콩버터 1스푼(땅콩100퍼센트), 골드키위2개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개

5시에 밥 차려야 하는데 깻잎튀김 에프에 돌려놓고 다시 잠들어서 5시40분에 깸. 신랑 아침밥도 제대로 못먹고 급하게 갔네. 흑~^^: 담엔 제때 일어나야지.
신랑이 남긴 깻잎튀김 내가 먹음.

점심식사: 바나나1개, 현미김밥 숯불제육1개, 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 곡물식빵1조각, 땅콩버터 1스푼(땅콩100퍼센트)

저녁식사: 곡물식빵1조각, 땅콩버터 1스푼(땅콩100퍼센트), 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개, 그릭요거트1/2통, 아이스 블루베리 적당량, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
야식: 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개, 곡물식빵1.5조각, 땅콩버터 2스푼(땅콩100퍼센트)

오늘 신랑 야근이라 야식을 정해놨는데 조심해야 한다.^^: 그냥 먼저 자야지.