4시 간식 식단으로 추천해주세요.
카@bandy007
아침(7시): 오트밀+계란점심(1시): 밥200g+닭가슴살100g+김치or김저녁(19시): 밥200g+닭가슴살100g+김치or김이렇게 식단 하고 있는데4시쯤 회사에서 간식으로 간단히 먹을만한게 있을까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
왜 저렇게 드세요?바프 준비하세요?영양이 너무 부족한데... 건감해쳐요간식을 빼고 점심이나 저녁에 비중을 더 줘서 한끼라도 풍족하게 좋은지방, 야채 듬쁵 넣어서 드시는게 건강에도 좋고 살도 잘빠져요저칼로 저런 식단 오래 먹으면 지방쌓는 몸으로 바뀌고 요요오기 쉬워요 ㅜㅜ그래도 꼭 하셔야한다면 견과류나 샐러드 드세요
바나나나 방울토마토같은 과일어떨까요? 비타민같은거 엄청 부족해보이는데 식단이..
편하고 맛있고 포만감도 있음.
간편하게 먹기 너무 좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
왜 저렇게 드세요?
바프 준비하세요?
영양이 너무 부족한데... 건감해쳐요
간식을 빼고 점심이나 저녁에 비중을 더 줘서 한끼라도 풍족하게 좋은지방, 야채 듬쁵 넣어서 드시는게 건강에도 좋고 살도 잘빠져요
저칼로 저런 식단 오래 먹으면 지방쌓는 몸으로 바뀌고 요요오기 쉬워요 ㅜㅜ
그래도 꼭 하셔야한다면 견과류나 샐러드 드세요
바나나나 방울토마토같은 과일어떨까요? 비타민같은거 엄청 부족해보이는데 식단이..