비포&애프터
목표13킬로 남음! ㅜㅜ
주부k모씨
- 2024.09.10 09:22
- 1,497
- 75
나이먹으니 살이 안 빠짐
5년 전만해도 맘 먹으면 달에 십은 훅 뺐는데.
진짜 나이먹었나보다 ㅜㅜ
그나마 근육은 별로 안 빠져서 다행
정제 탄수화물제한. 블루베리 알룰로스제외한 과일등. 모든 당 제한 간헐적단식 18:6 운동 무^^;; 물2리터 이상
되도록 12시 취침 다욧한약복용으로 진행중
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와아 저런 그래프는 첨봐요 ㅋㅋㅋ
어떻게 저렇게 차근차근 정석적으로 빼셨는지...
집순이라 안 나가요 ㅋ
외식 안하고 이사와서 치맥할 친구없고 ㅋ
입터짐이나 폭식 없이 식단만하니 저렇게 나오더라구요
12월부턴 여행가고 외식하니까 들쑥날쑥 난리에요ㅎㅎㅎ
화이팅!!! 너무 멋지십니다
감사합니다! 다욧 재밌어요
멋지셔요 저도 시작했는데 하루하루 노력하고 있어용 쫌전에도 실내자전거 타고 머리말리며 답글달아용!!!저도 저의 목표치까지 열심히해보려고용
저보다 님이 더 멋지세요
감자탕 먹고싶어서 끓였더니 고것 좀 했다고 체력방전 ㅋ 간신히 밥상만 차려주고 내내 뻗어있습니다;;;;;
이놈에 저질체력땜에 운동을 못해요
운동하는 당신 멋져요!^^
주부k모씨 저도 시작이 반이라는생각에 열심히 해버려고영 우리 목표를 이루어봐용😊
agnesleeh 네네네네넵! 감량은 1차전 유지는 2차전.. 멀고 멀지만 한 걸음씩 가다보면 언젠가 도착하겠죠! 화이팅요^^
👏 대박
감사합니다 지방이 넘 많긴 했어요^^;;;;;