비포&애프터
목표13킬로 남음! ㅜㅜ
주부k모씨
- 2024.09.10 09:22
- 1,429
- 71
나이먹으니 살이 안 빠짐
5년 전만해도 맘 먹으면 달에 십은 훅 뺐는데.
진짜 나이먹었나보다 ㅜㅜ
그나마 근육은 별로 안 빠져서 다행
정제 탄수화물제한. 블루베리 알룰로스제외한 과일등. 모든 당 제한 간헐적단식 18:6 운동 무^^;; 물2리터 이상
되도록 12시 취침 다욧한약복용으로 진행중
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멋지셔요 저도 시작했는데 하루하루 노력하고 있어용 쫌전에도 실내자전거 타고 머리말리며 답글달아용!!!저도 저의 목표치까지 열심히해보려고용
저보다 님이 더 멋지세요
감자탕 먹고싶어서 끓였더니 고것 좀 했다고 체력방전 ㅋ 간신히 밥상만 차려주고 내내 뻗어있습니다;;;;;
이놈에 저질체력땜에 운동을 못해요
운동하는 당신 멋져요!^^
주부k모씨 저도 시작이 반이라는생각에 열심히 해버려고영 우리 목표를 이루어봐용😊
agnesleeh 네네네네넵! 감량은 1차전 유지는 2차전.. 멀고 멀지만 한 걸음씩 가다보면 언젠가 도착하겠죠! 화이팅요^^
👏 대박
감사합니다 지방이 넘 많긴 했어요^^;;;;;
정체기도 크게 없었네여~
네 ㅋ 길어야 5일이고 대부분 3일을 안 넘더라구요
크으..👍👍
감사합니다 ㅎ