간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
9.10.화 식단기록
홍유끼
- 2024.09.10 21:09
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저는 늘 저녁을8시에먹어요
아침엔 배고픔1도 못느끼는데 해떨어지면
이상하게 배가고픈것같아요
그나마 첫끼를10시에서 12시로미루고
적당히간식과 주식 3.4번 먹다보면
하루종일배도부르고 자다일어나서 냉장고 여는
대참사는막을수있겠네요
사실14;10정도도 배고픔을 절대못참는 저에겐 어려웠는데 한달정도 16;8간단을
제몸으로 실험해보기로했어요
갑자기 막 궁금해졌어요
한달후 16;8간단유지했을때 제몸의 변화는 어떨지
기대가 되네요ㅎ
타이머도 어플로 깔아났습니다ㅎㅎ
간단그룹방에 들어와서 수시로 먹는 제식단때문에
하루 네끼 식단방으로 옮겨야되나 민폐가될까 슬쩍 걱정도됐다는;;;
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원츄님과 유끼님 식단이 진짜 비슷하시네요ㅎ
16:8후의 변화 저도 기대됩니다^^
홧팅~^^
ㅎㅎㅎㅎ저랑 입맛이.넘 비슷하신 듯요! 저는 아침에 배가 고프든 아니든 그냥 그달에 정한 시간에 먹는 편이에요. 팟팅요
전새벽2~3시에 자는스타일이라 식단을 너무일찍끝내면 배고파서 힘들더라고요;;그래서 전12시ㅡ8시사이 세 네번먹는걸로 정했어요~제 라이프스타일엔 요게 힘들지않고 딱인듯!