화이팅

저두 일 그만두고 집에 있으니 활듕렁이 적으니 살이 확찌더라구요

너무 힘들어하지 마시고 힘내세요!

비밀 댓글 입니다.

아무래도 회사다니면 스트레스받고 두뇌를 풀 가동하니까 열량소모가 많았던거 아닐까요

좋은 정보

정체기일땐 평소보다 며칠간 오히려 많이 먹어주면 도움되는거같아요

기초대사량이 줄엇을지도

제가 하루운동량이 700-1000칼로리인데도 무게정체기가왔는데 먹는건1000이하였어요
어떤분이 안먹으면 몸이 축척한다고해서 하루
먹는양을1300으로늘리고 이걸나눠 서 먹고 저녁을 단백질위주 적게먹고 6시이후 물이외먹지 않은지 1주만에 갑자기 4키로가내려갔어요 1년정체기에서 먹는거늘렷을뿐인데 무게가드뎌빠지더라구요
너무안먹으니 몸이 축척하고있던건가봐요 더먹으니 더잘빠지는게신기했네요

네.. 아무래도 회사에서 일하면서 소모하던 에너지가 없어졌으니 똑같이 먹어도 살이 빠지지 않죠..
운동량을 늘리시고 물 많이 드시고 식단을 더 클린한걸로 바꿔보세요(줄이기x)