다이어트 일기
24.09.11
dietlogchu
- 2024.09.12 07:35
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📍𝟷𝟹,𝟺𝟸𝟿 걸음
📕
▫️아침 - 김치콩나물국밥
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 보리밥 한끼통살버터치킨커리맛 버섯양파볶음 오이 연두부
▫️간식 - 아이스아메리카노 바나나빵
▫️저녁 - 아이스아메리카노 햄치즈야채샌드위치
▫️야식 - ❌️
💦
요가소년 완벽한 아침요가 17분
산책 🐶🐶
⏰️𝟷𝟽:𝟸𝟽 👣𝟷.𝟸5𝚔𝚖 (𝟺.𝟹𝚔𝚖/𝚑)
걷기
⏰️5𝟽:55 👣𝟺.𝟽𝟸𝚔𝚖 (𝟺.𝟾𝚔𝚖/𝚑)
런지킥데드킥
(𝟷𝟶𝚜𝚎𝚝 𝚡 𝟷𝟶=𝟷𝟶𝟶회)
빅씨스 초보 홈트 입문 5일프로그램 Day2
🔽
내 하체가 튼튼해보여서(?)
하체운동은 쉬어가는것일줄 알았다.
근데 아니네?
나 하체 완전 연약하네?
후들후들 다리가 천근만근이다.
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