간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.13.금.간단2188일차
다산댁
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- 2024.09.14 00:29
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아침은 고정메뉴ᆢㅎ
삶은계란 두개, 찐고구마 먹고요
잡곡밥,콩잎,참찌김치찌개 남은것,병아리콩 먹었어요
점심은 쌀국수 선물 받은게 있어서 먹어봤어요
김치,병아리콩 오전에 먹고 남은것 다 먹었어요
사과 1개 먹었어요
오늘은 너무 피곤해서 육천보 이상 걷고 마무리 했어요ㅠ
모두들 즐거운 추석 연휴 보내세요~~~^^
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전 8시에 저녁먹고 밤참참은게 이방에 들어와서부터인듯요~
점심이후로 단식하시면 자기전에 배고프지않나요? 진심 정신력이 대단하신것같아요!!
ㅎㅎ
오래도록 이렇게해서 배고픈 느낌이 좋아요ㅎ
요 최근에는 저녁도 많이 먹기도 했지안요ㅋ