다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주안에 무조건 살빼야해요ㅠㅠ 도와주세요
카@222kong222
- 2024.09.14 15:58
- 173
- 2
2주 뒤에 결혼식입니다..
목표체중은 -20kg지만 2주밖에 안남아서 -5kg라도 빼고싶어요
이런 짧은 기간동안 최대의 결과를 내야하는데 식단을 어떻게 해야할지도 감이 안잡혀서 아예 굶는게 나을지..
지금 건강이든 요요든 걱정할때가 아니라서요ㅠㅠ
2주동안 일단 공복으로 유튜브 보면서 유산소 하고 닭가슴살 샐러드같은거 먹고 저녁에 또 헬스 1시간 유산소 30분 이렇게 하고 프로틴우유 먹고 자면 되지않을까..하는 계획 어떤가요..? 고수님들 말씀 다 들을게요 도와주세요ㅠㅜㅜㅜ
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물단식 5일만에 7키로 감량
스위치온 2주동안 한번 해보세요
초기에 좀 힘들 수 있지만 단백질 보충해가며 하는거라 단식보다는 나을것 같아요