자유게시판
살이 왜 안 빠지고 오히려 몸무게가 늘어요ㅠ
ragom
1
- 2024.09.17 10:09
- 27
- 2
열심히 유산소운동(걷기, 실내자전거타기)도 하고 복근운동도 하고..
하루 물도 2L 마시는데 몸무게가 오히려 증가되어서 속상하네요ㅠ
안하던 운동도 더 챙겨서 하고 활동시간도 평소보다 늘었는데도
빠지기는 커녕 몸무게가 늘어나니 기운빠져요ㅠ
아침에 다이어트쉐이크 마시고 점심, 저녁 일반식으로 양을 1/2 정도 먹는데..
일반식을 아예 안해야 하는걸까요?
단기간에 뺄 생각 아니어서.. 식사량 좀 줄이고 운동량 늘렸는데..
제 방법이 잘못된건지 궁금합니다ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한끼만 오트밀30~50g 토마토퓨레,소금조금,닭가슴살(or계란)냉동식품X,스트링치즈,스리라차 요런 리조또로 바꿔보심 어떨까요?
나트륨이 일반식에 많아서 붓는경우도있는 것 같고 아침 공복 물X 화장실다녀온 후로 체중계에 안오르시면 정확하지않고 하루에도1~1.5까지도 왔다갔다해용
사실 아침에 탄수화물 먹어줘야 저녁에 과식할일이 적어서 아침,오트밀.
점심 일반식 1/2 저녁 오트밀 or 쉐이크가 났지않을까 햅니당..
네~ 감사해요~
아침에 쉐이크 마시고 점심 저녁 일반식사 절반 가량 먹는데.. 바꿔봐야겠습니다^^