변비 탈출방법
카@suhee-vip
ㅠㅠ운동,식단시작하면서근육량잘유지하고체지방잘빼고잇는데아무래도먹는게부실하니화장실을못가요ㅜㅡㄴ좋은방법잇나요
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헉 저도 같은 상황입니다 ㅠㅠ
야채, 물 많이 좋은지방이 충분한 식사를 하시는게 기본이고그외는마그네슘, 공복 소금물 또는 올리브유, 차전자피, 화이바솔, 태국똥차 등이 있어요전 화이바솔 추천합니다제일 효과보고 있어서 장복 중이에요
09월 18일( 점심식사 60kcal)
09월 18일( 오후간식 405kcal)
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헉 저도 같은 상황입니다 ㅠㅠ
야채, 물 많이 좋은지방이 충분한 식사를 하시는게 기본이고
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