다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 탈출방법
카@suhee-vip
- 2024.09.18 15:10
- 32
- 2
ㅠㅠ
운동,식단시작하면서
근육량잘유지하고
체지방잘빼고잇는데
아무래도
먹는게부실하니
화장실을못가요ㅜㅡㄴ
좋은방법잇나요
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헉 저도 같은 상황입니다 ㅠㅠ
야채, 물 많이 좋은지방이 충분한 식사를 하시는게 기본이고
그외는
마그네슘, 공복 소금물 또는 올리브유, 차전자피, 화이바솔, 태국똥차 등이 있어요
전 화이바솔 추천합니다
제일 효과보고 있어서 장복 중이에요