간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.18.수
홍유끼
- 2024.09.18 20:17
- 30
- 4
추석연휴의 마지막날
오늘은 오전골프연습장가서 레슨받고 연습하고
중간에 에그샌드위치에 라떼마시고 힘내서
센터로 넘어가 하체근력70분과 러닝30분으로
오운완!!!
무거운몸을 이끌고 그래도 꾸역꾸역 운동끝냈슴다~
효율은 떨어졌지만 시간이라도 채웠다는 안도감ㅎ
몇일만 운동쉬어도 운동이 힘들어요;;;
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전 할일 없거나 심심하면 짐센타로 출근을 ㅎㅎ장어보니 땡기네요
전 연휴내내 골프치고 오늘 몇일만에 하체했는데 몸이 찌뿌둥하고 힘드네요;;;
살다보니 운동하기 싫은날도 있네요😂
맞아요
몇일만 쉬어도 몸이 무겁고 힘들지요ㅠ
그래도 저만큼이나 운동하시고 대단하세요👍👍👍👍👍