연휴 첫 날의 시작은 소고기 파티!!
이 날 진짜 한우++ 넘 부드럽고 맛 있더라구요
고기가 살살 녹더라는...
혼자 600g은 먹은것 같아요😁

연휴-2

아침은 혼자 산책할겸 나갔다가
썹웨이에서 샌드위치 사먹었음

점심으로 간단하게?
크리스피도넛, 떡볶이, 내 최애 치킨 굽네 고추바사삭🤩

간식때 요거트랑 빵이랑 계란후라이도 해먹고

저녁은 내 사랑 연어.육회에 소주 한 잔
이차는 숯불양념치킨(후라이드 참은게 어디야ㅋ)

야식으로 과자
그래도 나름 양심챙긴다고 편의점에서 고른 단백질칩ㅋ
근데 문제는 한 봉으로 끝나지 않고 오히려 입 터져버림
하루견과2봉, 구운감자3봉, 예감2봉, 칙촉2봉, 썬칩1봉, 인절미과자1봉을 영화 보면서 다 해치웠다는 점 ;;;🙂

이렇게 쓰고보니..
나 참 돼지런했네요🐽🐷🐽🐷

연휴 막날 아점...ㅋ
끝날 때까지 끝난게 아니야...ㅋㅋ
나름 조절하면서 먹었던 닭갈비집 돌아오자마자 본격 급찐급빠 시작!!

추석연휴 즐겁게 보내고 다시 체중 되돌리기 -
급찐급빠 루틴 3일 후

어째 연휴전보다
급찐급빠 후 눈바디가 더 좋아진것 같기도? ㅋ

(급찐급빠 루틴 방법은 제 인스에 있어욥
: jhyeon87901214)