다이어트 일기
24.09.18
dietlogchu
- 2024.09.19 08:27
- 5
- 0
📍𝟷𝟷,𝟷𝟿𝟸 걸음
📕
▫️아침 - 사과 용과 방울토마토
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 흑미밥 대패삼겹버섯구이 훈제오리양배추찜 부추무침 방울토마토
▫️간식 - 아이스페퍼민트
▫️저녁 - 더단백카라멜 방울토마토
▫️야식 - ❌️
💦
서리요가#𝟻𝟹𝟸 𝟸𝟷분
수영 (물에서 놀기)
𝟹𝟿:𝟹𝟶 (𝟹𝟷:𝟻𝟷 / 𝟶𝟽:𝟹𝟿)
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟸𝟿:𝟶𝟷 👣𝟸.𝟶𝟽𝚔𝚖 (𝟺.𝟸𝚔𝚖/𝚑)
🔽
연휴동안 마구 먹은게 신경쓰여
오늘은 식단에 신경써보았다.
수영끝나고 주전부리를 참아내며
아이스페퍼민트만 마셨고,
저녁엔 단백질음료와 방토만!
잠들기전에 배고픔을 느끼긴했지만
잘버텨낸 나자신! 칭찬해😚
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