다이어트 식단
09월 19일( 저녁식사 480kcal)
소식하는유지어터
- 2024.09.19 18:29
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저녁 480kcal 16:25
탄수화물(22.0%) 66.65 / 303g
단백질(35.6%) 19.56 / 55g
지방(37.9%) 17.44/ 46g
| 엘에이갈비 (1인분, 60g) | 162kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 9g) | 8kcal |
| 찐고구마 (1회, 60g) | 83kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 당근 (1개, 60g) | 20kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 (1컵, 2g) | 7kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
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