다이어트 일기
24.09.20
dietlogchu
- 2024.09.21 07:56
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📍𝟷𝟶,𝟷𝟹𝟸 걸음
📕
▫️아침 - 와사비크랩샌드위치 방울토마토 밤
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 통밀또띠아 한끼통살핫양념치킨 두부 야채믹스 용과 방울토마토 치즈
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 낫또계란비빔밥 연겨자 닭다리살구이 청포묵무침 백김치
▫️야식 - ❌️
💦
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟸𝟿:𝟷𝟶 👣𝟸.𝟶5𝚔𝚖 (𝟺.𝟸𝚔𝚖/𝚑)
암워킹
𝟷𝟶set 𝚡 𝟷𝟶=𝟷𝟶𝟶회
소미핏 데일리 13분스트레칭
트윈클 키즈요가 개구리 𝚠𝚒𝚝𝚑.👶
🔽
잠깐 방심하면 앞자리가 돌아갈거같아.
마음이 좀 불안하다.(겨우 1kg가지고ㅋ)
아침 요가를 안해서 그런가?
이번주 걷기를 적게해서 그런가?
아니면 비가와서 인가?
운동하는데 몸이 조금 무겁다.
잘 달래가며 열심히 해야지!
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