다이어트 식단
09월 21일( 아침식사 2244kcal)
라라라라호랜드
- 2024.09.21 20:49
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아침 2244kcal 20:46
탄수화물(69.4%) 232.36 / 335g
단백질(156.5%) 95.48 / 61g
지방(166.5%) 84.94/ 51g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 닭강정 (1인분, 100g) | 310kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 구운계란 (2개, 100g) | 140kcal |
| 찐 또는 삶은 새우 (5마리, 50g) | 35kcal |
| abc초코렛 (10개, 50g) | 140kcal |
| 쌀밥 (1공기, 300g) | 442kcal |
| [해표] 더 고소한 김 파래김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 250g) | 464kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 150g) | 148kcal |
| 껌 (1개, 15g) | 20kcal |
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