목표&다짐
1년간 50kg까지 감량이 목표예요.
ragom
1
- 2024.09.22 07:58
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다이어트.제대로 시작한지 이제 열흘 좀 넘은 것 같아요.
몸무게 변화는 거의 없는데.. 생리주기로 배란기 있고 하다보니
빠지지는 않고 그래도 그나마 유지는 했네요.
오늘 체성분 측정했더니 골격근량 늘고 체지방량은 줄고, 체수분도 늘어서 기분이 좋네요!^^
하루 1시간 실내자전거, 러닝 2km, 복근운동 및 전신운동을 루틴처럼 하고 있어요.
이대로만 해나가면 다음달엔 체지방이 더더더 많이 빠지겠죠!?
잘 하고 있다 칭찬 듣고 싶은 날이네요^^
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