정신 차리자!
9월22일
terria
- 2024.09.22 20:32
- 27
- 2
어젯밤 치킨한조각을 입에대는순간...
와르르 무너져서..과자랑 간식
왕창 먹었어요.ㅋ
오늘은 참회의 공복운동.
내일또 운동못하니 빡빡하게요
그치만 힘들어서 유산소20분하고 내려왔어요.
골프1시간
헬스 하체80분 유산소20분
점심 삶은계란1개 김밥꼬다리2개 복숭아1조각
운동후 프로틴쉐이크 닭가슴살샌드위치
바나나한개+피넛버터
저녁 양념갈비5조각 계란샐러드샌드위치
간식 견과류1봉
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내일 운동 왜 못 해요?? 😢
저는 오늘 하루 잘 하다가 지금 외식하고 왔어요.
먹을 때는 항상 푸드파이터처럼 🫠 먹고 옵니다.
수고 하셨습니다.😍
월요일은 아파트헬스장이 쉬어요!!
그래서 코스트코 장보러가요^^
외식 잘하고오세요.
식단일지 적어놓고..치즈케잌 야금야금 먹고있네요 😭😱😱😱