다이어트 식단
09월 23일( 아침식사 616kcal)
네@즐거운50대
- 2024.09.23 08:07
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아침 616kcal 10:30
탄수화물(14.4%) 42.54 / 296g
단백질(45.8%) 24.73 / 54g
지방(48.6%) 21.85/ 45g
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 도라지무침 (1회, 20g) | 18kcal |
| 연근조림 (1회, 20g) | 80kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 70g) | 32kcal |
| 소고기 안심 구이 (1회, 60g) | 96kcal |
| 진미채 (1회, 15g) | 40kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 계란프라이 (2개, 85g) | 164kcal |
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