다이어트 식단
09월 23일( 아침식사 297kcal)
귀요미jn
- 2024.09.23 09:51
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아침 297kcal 09:31
탄수화물(11.9%) 31.00 / 260g
단백질(26.9%) 12.90 / 48g
지방(38.8%) 15.50/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 36g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 33g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 45g) | 25kcal |
| 그린 키위 (1회분, 29g) | 17kcal |
| 아로니아 (1회분, 8g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 그릭요거트 (1회, 23g) | 23kcal |
| 찐감자 (1개, 13g) | 9kcal |
| 바나나 (1개, 37g) | 34kcal |
| 계란찜 (1인분, 17g) | 13kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
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