오늘부터 시작
앙구구
11시~7시 간헐적단식혈당다이어트 시작채소 단백질 탄수화물 순서로 먹기물 1.5리터 이상 마시기식후 간단히 걷기탄단지 4:4:2식물성 동물성 2:1건강한 음식 먹기
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