간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.24.화.간단2199일차.
다산댁
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- 2024.09.25 00:21
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긴단식 무사히 잘 끝내고요 ㅎㅎ
아침우 삶은계란 세개,찐고구마 먹었어요
점심은 콩나물밥,양념장,고구마 줄기 볶음,김치,깻잎지,계란찜,오이, 사과,오뎅국 먹었어요
만보걷기 했어요
며칠전부터 바람이 제법 선선한게 춥다고 느껴지네요^^
그렇게 덥더니 드디어 여름이 다 지나갔나봐요ㅎ
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고생하셨습니다! 언니 이 링크 참고해보세요. https://coincamp.tistory.com/entry/%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81-%EB%8B%A8%EC%8B%9D-48%EC%8B%9C%EA%B0%84-%EB%8B%A8%EC%8B%9D%EC%9D%84-%EC%9E%98%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95%EA%B3%BC-%EC%9E%A5%EC%A0%90-%EB%8B%A8%EC%A0%90
그리고 https://youtu.be/4HHNRHPTelo?si=EKKTmXHWkYgWB-2N
전에도 생각을 했었지만..언니 긴단식후 식사가 좀 그랬어요. 참고하시고 도움이.되었으면 합니다.팟팅!
https://youtu.be/gvLSStAxgsM?si=3vVSulTGqJ756MEB
탄탄원츄 영상 잘 봤어요ㅎㅎ
감사해요~^^
다산댁 우리 서로 도움이 되가 으쌰으쌰 하는 팀메가 됩시다 헤헤
탄탄원츄 제가 원츄님께 도움이 될까요?😆😆😆
으쌰으쌰 하는 팀메 좋아요~~~^^
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
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비밀 댓글 입니다.
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