혼자기록하는 스위치온 다이어트
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검은인간
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- 2024.09.26 12:22
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시작 몸무게 76.6
단쉐:단백질쉐이크
삶계:삶은계란
아침: 단쉐+삶계 1개
#두유탔더니 미숫가루 느낌이라
걸쭉해서 먹기 힘들었음
점심: 단쉐+삶계 1개
#계란 1주차 3일 허용음식 아닌 거 먹고 앎...
간식: 단쉐
#물 많이 넣으니까 그나마 나은데
#단쉐 계속 먹으니까 울렁거리는 거 같은
#점심 전에 간식인 거 마시고 앎
저녁: 단쉐+양배추+플레인요거트+케찹
#배고파서 양배추에 플레인요거트 먹다가 물려서 케찹뿌림
#하루종일 단쉐 마시니까 물을 잘 못 마심
#잠 5시간도 못 잠
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