다이어트 식단
09월 26일( 점심식사 879kcal)
수니수니맘
- 2024.09.26 13:49
- 22
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우삼겹야채볶음&가지찜
ㅇ 우삼겹야채볶음(새송이, 꽈리)
ㅇ 가지찜&양념간장
배부르고 든든한 한끼
가지에 탄수가 많아 밥은 제외 ^^
점심 879kcal 13:43
탄수화물(11.5%) 34.74 / 302g
단백질(123.9%) 68.13 / 55g
지방(108.2%) 49.76/ 46g
| 가지 (6회, 600g) | 102kcal |
| 꽈리고추 (1회분, 130g) | 26kcal |
| 새송이버섯 (2개, 200g) | 48kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (3회, 300g) | 612kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 참깨 흰깨 볶은것 (1회분, 5g) | 29kcal |
| 샘표 국산콩간장 (1회, 20ml) | 22kcal |
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