다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 저녁으로 종아리 굵이가 확 달라요~ㅜㅜ
날씬한몸을꿈꾸며
- 2024.09.27 14:13
- 584
- 11
종아리는 세가지 유형이라 들었습니다~
1,부종형 2.지방형 3.근육형
사춘기때부터 다른곳은 말랐는데, 유독 종아리 굵었어요~ㅜㅜ
저주의 하비 입니다
마트를 가는데 15분정도 거리이고, 오르막 내리막이 좀 심하게 있는 위치입니다~
운동하고, 괜찮았는데~
마트갔다오고, 저녁 먹고 동네 한바퀴 20분 걷고 보니 저녁8시반쯤 종아리가 더 굵어 진거에요~ㅜㅠ 충격~
그리고, 오늘 아침에 일어나보니 종아리가 다시 줄었어요~ 왜 그럴까요? 뭘까요??
이거 부종인건가요??
아님 오르막을 걸어서 근육이 발달한건가?
그래서 종아리가 굵어졌나??
모르겠네요~
종아리는 정확한 유형을 알고 노력하는게 좋다고했는데~ㅜㅜ
제가 물살이긴 합니다ㅜㅜ
저녁에 다리가 더 굵어지고 잘때 종아리가 좀 아프긴했어요~
뭘까요?? 종아리 유형이 고민입니다
부종인걸까요??
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저두 그래서 고민이에요 ..
저도 고민이에요~ㅜㅜ 다리살 빼신분보면 마냥 부러워요~ㅠㅠ
종아리도 유형이 나뉘는군요!
나눠진다고 유튜브에서 그러더라구요~유형별 맞는 마사지나, 스트레칭등 해야된다고~ㅎㅎ ㅜㅜ
의료용 압박스타킹 한번 써보시는게어ㅓ때영
네 한번 참고 해볼께요^^ 감사합니다~ㅋ
종아리는 카프레이즈 같은 종아리 근육운동으로 혈액순환을 원활히 해줘야 붓기를 줄일 수 있습니다!
감사합니다~저런운동들은 오히려 종아리가 굵어 질까봐 피했어요~ㅠㅠ 근육도 커지고 할까봐~새로운 사실을 알았네요~^^ 오히려 부종에 도움이 되는 거였네요~좋은정보 감사합니다~ㅋ
종아리는 카프레이즈 같은 종아리 근육운동으로 혈액순환을 원활히 해줘야 붓기를 줄일 수 있습니다!
부종 & 펌핑이요
운동 전후 스트레칭 잘해주시고 가능하면 폼롤러 마시지도 해주세요