다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 식단 어떻게들 하세요?
48kg_MERRY
- 2016.03.15 11:05
- 103
- 1
어디서 본 글인데
아침 :과일
점심 :야채
저녁 :단백질이나 씨리얼
로 한다더라구요
다들 어찌 하시는지 궁금 ㅎㅎ
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아침은 과일.쉐이크.요거트.시리얼.식빵한두조각.스프등등돌아가며먹고 점심일반식 밥100그람에반찬들(아기식판에덜어먹어요)저녁은 운동끝난후먹는쉐이크로 끝!보통이런식입니다.