간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2240일차 식단 ㅣ랫풀35 kg!
탄탄원츄
- 2024.09.28 23:37
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할롱요!
오늘은 저도 좀 늦잠 잤어요. 9시쯤에 일어나서 요가좀 하고 늦은 아침을 먹웄어요.
점심음 어제 비빔면이 생각이 나서 채소도 처리할겸 오늘 만들어 먹었어요! 좋아하는 소스&트러플 페이스와 같이 먹으니 넘나 맛났어요!
잘 먹고 짐샌터 가서 운동도 열심히 했어요!
등운동 영상 올린 링크요! 드뎌 35키로 12회 성공했어요 ㅎㅎ
https://youtube.com/shorts/x23jXqZpePs?si=6mEzyKSEAUqrWF2A
촤근에 운동 어플을 다운해서 좀 더 체계적으로 운동을 해볼까 해요 ㅎㅎ
아들 점심은 마지막 남은 소고기로 스테이크를 만들어줬어요!
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와~!
35키로나~???
등근육 진짜 멋지네요👏👏👏👏
진짜 프로~👍👍👍👍
예전네도 가끔 35를 치긴 했는데 한번에 5-최대7회. 어제 첨으로 12회 성공했어요 ㅎㅎ
감사합니다. pt 없이 저혼자만의 노력으로 만든 거라 스스로 왕뿌듯 헤헤