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다이어트 식단

09월 28일( 저녁식사 572kcal)

다신등급

카@kndthe80
  • 2024.09.29 05:20
  • 0
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저녁 572kcal 22:17
탄수화물(10.3%) 45.09 / 436g
단백질(71.2%) 56.93 / 80g
지방(26.6%) 17.84/ 67g
햇반 현미귀리곤약밥
(1회, 150g)
 165kcal
계란 생것
(2인분, 120g)
 156kcal
[사조] 사조참치 마일드
(1캔, 85g)
 131kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴
(1스쿱, 31g)
 120kcal
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