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스위치온 다이어트 4일차에 장염
7월까지만
- 2024.09.29 08:45
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스위치온 4일차 점심에 <상추, 삼겹살, 쌈장 쪼금>식단을 폭식했어요.. 삼겹살을 혼자 400그람은 먹은 듯..
그후 저녁 속이 계속 안좋더니 구토와 설*를 했고 지금 다음날입니다.
음식이 상한건 1도 없었고 같이 먹은 식구들도 멀쩡 합니다
굶다가 갑자기 고기를 넣어줘서 위장에 탈이 난걸까요?
오늘 다이어트를 잠시 중단하고 죽을 먹어야할까요ㅠㅠ
장염에 단백질쉐이크는 괜찮을까요....
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