구매후기
식단은 간편하게 채소류, 과일. 그리
네@angel1021004
- 2024.09.29 18:36
- 459
- 0
식단은 간편하게 채소류, 과일.
그리고 요거트와 깜빠뉴 2조각.
당연 닭가슴살은 다신샵에서.
식단시작한지는 얼마되지
않았지만 지금 다이어트시작하고
8월31일 시점에서
64.4에서 63.3으로 무게 줄면서
체지방류 20%에서 19.4%로 줄었어요.
앞으로 좀더 줄이려고 더 주문했습니다!
식단구성은 아침에는 쉐이크로
변경했고 점심은 식단으로
간식은 단백질바, 또는 쉐이크로
웨이트는 주5일, 유산소는 40분씩 하고 있어요.
조금 더 체지방을 빼려고
식단에 신경을 써야할것같아 마음 다잡고
시작하려 합니다.
탄,단,지 잘 조합해서 목표 이뤄봐야죠
화이팅!!
체지방도 20%에서 19.4%
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