다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량 ㅠㅠㅠㅠ
오늘도헛둘헛둘
- 2024.09.30 09:22
- 28
- 1
다이어트 7일차..
단백질쉐이크도 먹고 있고
기타 음식섭취할 때도 많이 먹고있는데도
근육량은 빠지네요..
체지방보다 더 빨리 ㅠㅠ
힝....
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다이어트 초기에는 체내 글리코겐이 소실되며 잡고있던 수분이 같이 빠지면서
인바디상 근육량이 감소하게 되고 체지방률이 증가하는 경우도 있어요
진짜 근육이 빠진건 아니니 안심하고 keep going ^^
대신 저칼 다이어트 오래하면 진짜 근육소실에 체지방 증가되니 조심하세요