다이어트 일기
24.09.30
dietlogchu
- 2024.10.01 08:31
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📍𝟷𝟷,𝟺𝟷𝟻 걸음
📕
▫️아침 - 콥샐러드
▫️간식 - 방울토마토
▫️점심 - 짬뽕우동 페퍼민트
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 닭다리살구이(순한맛,매콤한맛) 계란찜 흰쌀밥 쏘맥
▫️야식 - ❌️
💦
모닝 스트레칭
🔽
여행중임에도 일어나자마자
스트레칭으로 몸을 깨우고,
(영상없이 생각나는데로 함ㅋ)
아침엔 샐러드를 먹고,
점심은 다먹지않고 남겼다.
이렇게 잘해놓고ㅋㅋㅋ
저녁에 쏘맥을 참지못...
아직 나는 멀었구나 싶...
그리고 술은 진짜 복부 뱃살에
쥐약이구나란 교훈을 얻었다
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