다이어트 식단
10월 01일( 저녁식사 675kcal)
콩콩콩쥐
- 2024.10.01 21:28
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저녁 675kcal 18:43
탄수화물(17.1%) 54.69 / 320g
단백질(56.1%) 33.08 / 59g
지방(58.3%) 28.59/ 49g
| 그릭요거트 (1회, 200g) | 200kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 50g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 엑스트라버진 올리브 오일 (1회, 2ml) | 16kcal |
| 가리비찜 (1회, 100g) | 106kcal |
| 셀렉스단백질쉐이크 (1회, 240ml) | 99kcal |
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