다이어트 식단
10월 03일( 저녁식사 458kcal)
네@즐거운50대
- 2024.10.03 19:24
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저녁 458kcal 14:43
탄수화물(20.9%) 61.97 / 296g
단백질(29.6%) 15.98 / 54g
지방(39.6%) 17.84/ 45g
| 호밀빵 (1회, 70g) | 185kcal |
| 당근라페 (1회, 100g) | 70kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 그릭요거트 (1회, 80g) | 80kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 40g) | 20kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
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