• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿคฉ100์ผ 10kg ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ?๐Ÿ’ข

k 2์ผ) ์—ฐ๊ทน [์„ฑ๊ณต 1, ์‹คํŒจ 1 ]

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Khan^

  • 2024.10.06 10:06
  • 16
  • 1

k 2์ผ) ์—ฐ๊ทน [์„ฑ๊ณต 1, ์‹คํŒจ 1 ]

k 2์ผ) ์—ฐ๊ทน [์„ฑ๊ณต 1, ์‹คํŒจ 1 ]

k 2์ผ) ์—ฐ๊ทน [์„ฑ๊ณต 1, ์‹คํŒจ 1 ]

2024. 10. 5(ํ† ) 73.4kg

๋Œ€ํ•™๋กœ ์—ฐ๊ทน ๋ณด๊ณ ์™”์–ด์š”
์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ฌธํ™”์ƒํ™œ ใ…‹
๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ. ๋งˆ์Œ๋งŒ ํ’€์–ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ
ํ—ˆ๋ฆฌ๋ ๋„ ๊ฐ™์ดํ’€์–ด์„œ. ๊ณผ์‹ ใ… 

์˜ค๋Š˜ ์ฃผ์ผ์€ ์ž์ค‘ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”

k 2์ผ) ์—ฐ๊ทน [์„ฑ๊ณต 1, ์‹คํŒจ 1 ]

k 2์ผ) ์—ฐ๊ทน [์„ฑ๊ณต 1, ์‹คํŒจ 1 ]

k 2์ผ) ์—ฐ๊ทน [์„ฑ๊ณต 1, ์‹คํŒจ 1 ]

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    jybyun11 2024.10.07 18:54

    ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ํ•˜๋”๋ผ๋„ ๊ฒฐ๊ตญ์€ ๋‹ค์‹œ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ œ์ผ ์ตœ์„ ์ธ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 06์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 883kcal)

2024.10.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ „์ฃผ ๋น„๋น”์ด ์ œ์ผ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.

2024.10.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 4
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ